長期久坐沙發，易導致腰部受傷，甚至駝背痠痛，已經不是個秘密。然而實際原理為何?就讓「三個字SunGuts」的知識頻道為你解答。
一般而言，正常的坐姿，重量會以垂直的角度壓在坐骨上，雙腳踏地，讓脊椎保持放鬆的狀態，這也是從小到大為何師長總讓我們抬頭挺胸端正姿勢的原因。
然而，沙發及按摩椅的設計，卻是讓背傾斜45度的方式躺坐，易導致原本由坐骨承受的重量，移轉到腰椎上，這也就是為什麼許多長期窩在沙發上看電視的長輩，或著經常性沒良好坐姿習慣的人，容易形成駝背、腰不適的病症。
另外值得提醒的是，當你變成「馬鈴薯族」，讓身體傾斜享受柔軟沙發的同時，雙腳會不自覺的變成二郎腿或屈膝，這些都是會讓身體造成更多負擔的姿勢。
也因此，居家防疫切記隨時提醒自己，無論用電腦或著在電視機前做事，別忘了隨時檢查自己的坐姿習慣，勿讓放鬆造成身體往後的負擔。
