頻道側寫｜啾C物理治療師
我是肢正腔圓的物理治療師啾c
這個頻道能讓你淺顯易懂的認識自己的身體，
清晰的動作指令，以物理治療師的角度看運動，
徒手鬆動，擺位，誘發，訓練，改善不良體態造成的痠痛。
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常常聽到周遭朋友、親戚和同事說，自己全身腰痠背痛，明明坐姿或站姿都算標準，為什麼還是會腰痠背痛呢？今天就讓我們跟著啾C老師一起來了解自己身體的結構，再來調整身體的毛病吧！
為什麼抬頭挺胸還是腰痠背痛？ 腰椎、肩膀、核心、骨盆你都調整了嗎
「駝背」的問題不會是單一原因造成，可能是長期的姿勢不良，可能是職業帶來的傷害，怎麼評估自己的身體狀態、怎麼調節力量的分配，都是一個很大的學問～快跟著啾C老師調整為最佳姿勢，讓做夢都會笑。
改善駝背第一步 – 打開你的胸椎活動度
改善駝背第二步 – 拉回你的圓肩
改善駝背第三步 – 練出穩定的核心
改善駝背最後一塊拼圖 – 骨盆對位
用啾C老師的方法去調整自己的體態，真的很有效！浪編自己也是常常跑復健科的人，但現在每天都按照老師的方法，在睡前做一些小小的身體運動、調整的運動，能夠讓睡眠有顯著的提升（睡覺讓腰碰到床真的很快樂）。
低頭族看過來！保養好自己的頸椎
「頸椎是我們人體唯一會造成全身癱瘓的脊椎，大腦的血液和神經全都從這七個小小個關節中通過，我們不經意間低頭或伸頭的動作，都會帶給頸椎不小的壓力⋯⋯」一直以來都是從新聞事件中，聽到頸椎，受傷、全身癱瘓⋯等的消息，沒有特別深入去瞭解，是在聽到老師講解後，才後知後覺頸椎對於人們的重要性，不管如何，健康一定是最重要的。
趁早打造完美頸椎，想怎麼低頭就怎麼低頭｜啾c物理治療師
下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆，在家跟我一起做運動
最近⋯⋯恭喜啾C老師的頻道，剛過兩歲生日～生日快樂～(⁎˃ᆺ˂)
謝謝老師一直以來帶來的知識和教學，期待老師未來可以做出更多有趣的影片！
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